Di dunia yang sibuk saat ini, semakin sulit untuk menemukan waktu untuk melakukan perubahan dalam hidup kita. Selain waktu, perubahan memerlukan keteraturan dan pengulangan. Tentu saja, banyak dari kita yang mencoba memperkenalkan kebiasaan baru, tetapi akhirnya menyerah. Untuk memastikan ini tidak terjadi lagi, periksa aplikasi yang akan mendukung motivasi Anda.
Akan datang suatu hari ketika kita yakin bahwa kita akan memulai perjalanan kita dan melakukan perubahan yang akan berdampak positif pada hidup kita. Pada hari pertama kita melaksanakan rencana dengan antusias, sama pada hari ketiga dan kelima, tetapi pada hari kedelapan kita terlalu lelah dan tidak memiliki tenaga. Mungkin kita terlalu banyak bekerja dan melupakan hal sederhana itu?
Masalah dengan membangun kebiasaan adalah bahwa ketika kita penuh semangat dan motivasi, kita akan dengan mudah menghabiskan banyak waktu dan usaha untuk menyelesaikan suatu tugas. Pada saat yang sama, ketika kita menderita kekurangan energi, akan sulit untuk melakukan bahkan aktivitas sederhana. Faktanya, banyak tergantung pada kepribadian dan penyangkalan diri kita. Tidak semua orang memiliki kemauan yang kuat untuk menyelesaikan tugas sendiri. Bagi sebagian orang, itu pasti lebih mudah di bawah tekanan atau kontrol tertentu. Solusi yang bagus adalah melacak kebiasaan dan memantau mereka secara teratur dengan aplikasi.
Kita suka menyelesaikan tugas yang diberikan kepada kita. Jelas lebih mudah bagi kita untuk menyelesaikan tugas ketika kita menuliskannya, ditambah kita bisa mencentangnya. Melacak kebiasaan mendukung kita terutama selama hari-hari buruk ketika kita kekurangan motivasi. Hanya dengan menuliskan tugas akan memberi kita rasa tambahan bahwa itu adalah komitmen yang telah kita terima dan kita bertanggung jawab atasnya.
Kita bisa melacak kebiasaan menggunakan selembar kertas atau buku catatan, dan ini bukan bentuk yang buruk, tetapi memiliki keterbatasannya. Menulis meningkatkan rasa kewajiban, tetapi aplikasi lebih memotivasi kita. Selain itu, kita praktis selalu memiliki ponsel dengan kita, yang membuatnya jauh lebih mudah untuk melakukan perubahan. Aplikasi dapat mengingatkan kita untuk menyelesaikan tugas, dan jika kita tidak menandainya sebagai selesai, kita mendapatkan pengingat lain.
Ada juga masalah statistik, paling sering kita mendapatkan informasi tentang kinerja aktivitas kompleks dengan cara yang mudah diakses. Program membuat ringkasan, menghitung waktu atau kemajuan. Statistik otomatis menghemat waktu. Masalah lain adalah estetika, lagipula, kita suka ketika semuanya tertata dengan rapi dan aplikasi memiliki desain yang bagus.
Fabulous tidak hanya melacak kebiasaan, tetapi juga sedikit berfungsi sebagai pelatih dan pemandu. Ini dikembangkan di Laboratorium Ekonomi Perilaku Universitas Duke dan dijalankan oleh seorang profesor psikologi dan ekonomi. Ini sederhana dan intuitif, ditambah melacak pembangunan kebiasaan dengan metode yang digunakan oleh atlet dan pengusaha.
Setelah menghidupkannya, aplikasi ini mengajukan beberapa pertanyaan kepada kita dan memberi kita kesempatan untuk memilih dalam aspek kehidupan mana kita ingin berkembang. Estetika dan konten aplikasi ini sangat baik, dan menggunakan antarmukanya adalah suatu kesenangan. Semua keunggulan ini pasti mempengaruhi fakta bahwa sekarang ini adalah salah satu aplikasi pelacak kebiasaan yang paling populer.
Fabulous mengirimkan pesan harian kepada kita tentang berbagai topik untuk memperkuat pembangunan kebiasaan. Selain itu, aplikasi ini memberi kita akses ke grup diskusi di mana komunitas saling mendukung dan membantu kita mengejar tujuan yang telah kita tetapkan.
Aplikasi ini adalah alat yang akan memungkinkan kita untuk melacak kebiasaan dan juga menyediakan materi edukasi. Ini memiliki rencana gratis dan versi berbayar sepenuhnya.
Sebuah aplikasi yang memiliki audiens besar. Ini menonjol karena kesederhanaannya. Yang perlu kita lakukan adalah menambahkan kebiasaan, deskripsinya, serta memutuskan berapa kali seminggu kita ingin melakukan aktivitas tertentu. Alarm mengingatkan kita untuk melakukannya. Pengguna menyukai Loop karena antarmukanya, yang, berkat minimalismenya, membantu kita fokus pada tugas yang ada.
Hidup itu seperti permainan peran. Dan begitulah cara melacak kebiasaan di Habitica. Di aplikasi ini kita membuat karakter kita dan mengembangkannya sambil membangun kebiasaan. Kita memiliki pahlawan di tangan kita dan terserah kita apakah ia akan maju ke level berikutnya. Seiring kita tumbuh, kita mendapatkan peralatan, belajar keterampilan khusus atau mendapatkan kuda.
Sistem penghargaan juga tampak menarik. Setelah menyelesaikan aktivitas kita mendapatkan emas, yang bisa kita gunakan untuk membeli, misalnya, dua jam menonton serial TV. Tentu saja, ini adalah aplikasi yang hebat bagi mereka yang menyukai permainan, karena mendapatkan level baru memberi mereka motivasi terbesar.
Untuk orang-orang yang kebiasaannya memerlukan waktu tertentu, Focus to-do akan sangat cocok. Ini didasarkan pada teknik pomodoro, yang berarti mendukung fokus pada tugas hingga akhir dan memastikan kita menyelesaikan sesi yang ditetapkan.
Aplikasi ini memiliki antarmuka yang sangat intuitif dan ramah pengguna. Ini memungkinkan kita untuk menjadwalkan, merencanakan, dan mencatat pekerjaan atau studi kita. Selain itu, kita memiliki tampilan statistik dan laporan, yang memberi kita cara mudah untuk melihat, misalnya, berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk aktivitas tertentu.
Fitur positif lain dari Focus to-do adalah bahwa kita dapat menggunakannya di ponsel dan komputer. Ini juga tersedia sebagai ekstensi untuk browser dan dalam antarmuka Apple Watch.
Habitify adalah aplikasi sepenuhnya gratis yang mendukung pelacakan kebiasaan. Ini memiliki antarmuka bergaya bisnis yang khas, ditambah ini didasarkan pada diagram lingkaran. Aplikasi ini memungkinkan Anda memuat data aplikasi kebugaran dan tersedia dalam antarmuka Apple Watch, yang pasti akan memudahkan pelacakan kebiasaan aktivitas fisik.
Suara notifikasi dari ponsel sering mendorong kita untuk melihat. Mengapa tidak menggunakan mekanisme ini untuk melacak dan membangun kebiasaan Anda? Mari kita dukung diri kita dengan alat yang membuat hidup kita lebih mudah, meningkatkan produktivitas, dan meningkatkan motivasi kita ketika sedang menurun. Teknologi modern dapat membantu dalam mencapai tujuan, dan aplikasi pelacak kebiasaan adalah contoh utamanya.
Apakah Anda tahu bahwa dengan Firmbee Anda dapat membangun kebiasaan sehat?
Daftar tugas yang jelas akan memungkinkan Anda untuk mencatat tugas, memberikan status dan prioritas, serta menetapkan tenggat waktu. Fitur check-in akan membuat tim Anda secara sistematis menjawab pertanyaan yang Anda ajukan kepada mereka. Anda dapat mengatur pengulangannya sesuai kebutuhan (harian, mingguan, dll.). Dengan cara ini, Anda akan menciptakan kebiasaan di antara rekan-rekan Anda untuk berbagi pemikiran dan informasi. Daftar untuk akun gratis dan lihat bagaimana fitur lain dari Firmbee akan membantu Anda meningkatkan produktivitas Anda.
Baca juga: Apa yang dapat dilakukan ilmu data untuk HR?
Jika Anda menyukai konten kami, bergabunglah dengan komunitas sibuk kami di Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.
Manajer HR dengan kemampuan luar biasa untuk membangun suasana positif dan menciptakan lingkungan yang berharga bagi karyawan. Dia suka melihat potensi orang-orang berbakat dan memobilisasi mereka untuk berkembang.
Perusahaan menghadapi tantangan dalam mengelola sejumlah besar konten yang dipublikasikan secara online, mulai dari pos…
Di era transformasi digital, perusahaan memiliki akses ke jumlah data yang belum pernah terjadi sebelumnya…
Apakah Anda tahu bahwa Anda dapat mendapatkan inti dari rekaman multi-jam dari pertemuan atau percakapan…
Bayangkan sebuah dunia di mana perusahaan Anda dapat membuat video yang menarik dan dipersonalisasi untuk…
Untuk sepenuhnya memanfaatkan potensi Model Bahasa Besar (LLM), perusahaan perlu menerapkan pendekatan yang efektif dalam…
Pada tahun 2018, Unilever telah memulai perjalanan sadar untuk menyeimbangkan kemampuan otomatisasi dan augmentasi. Dalam…