Bagaimana cara mengatasi stres di depan kamera video?

Apakah Anda suka orang mengambil foto Anda? Apakah pekerjaan Anda kadang-kadang mengharuskan Anda untuk tampil di depan kamera, merekam presentasi singkat, atau mengadakan konferensi? Jelas bahwa dalam situasi seperti itu Anda perlu berlatih dan belajar bagaimana mengatasi stres yang mungkin muncul secara tiba-tiba. Dalam artikel berikut, Anda akan membaca tentang cara-cara paling ampuh untuk menghadapinya.

Bagaimana cara mengatasi stres di depan kamera video? – daftar isi:

1. Tahap persiapan
2. Rekaman video
3. Istirahat
4. Komunikasi yang efektif
5. Kondisi rekaman yang baik
6. Pikiran positif

Tahap persiapan

Sebelum kita menerbitkan sesuatu atau tampil secara langsung, kita harus dipersiapkan dengan baik. Praktik yang baik adalah merekam diri Anda beberapa kali untuk memeriksa bagaimana Anda terlihat dan terdengar. Ini harus didekati sedikit seperti ujian di perguruan tinggi. Semakin banyak konten yang ingin kita sampaikan yang kita hafal, semakin baik hasil rekaman akhir akan menjadi.

Rekaman video

Apakah Anda sudah berlatih beberapa kali? Maka periksa apakah Anda berbicara cukup keras dan melihat langsung ke lensa kamera. Anda juga harus memeriksa bahasa tubuh Anda. Untungnya, kita masih dalam tahap persiapan. Anggaplah latihan Anda sebagai “salinan kerja”. Jangan khawatir jika Anda tidak mendapatkan sesuatu dengan benar. Ingatlah bahwa Anda hanya sedang berlatih dan rekaman Anda dapat diperbaiki kapan saja. Setiap rekaman berikutnya pasti akan lebih baik!

Istirahat

Apakah Anda berhasil melakukan beberapa rekaman dan merasa lelah? Tenangkan diri, lakukan beberapa latihan relaksasi, habiskan beberapa menit di luar, dan biarkan pikiran Anda beristirahat. Kembali bekerja akan jauh lebih mudah sekarang.

Hal terpenting adalah berhenti memikirkan rekaman saat Anda beristirahat. Lagipula, itu memaksa kita untuk beristirahat sejenak. Momen tersebut tidak harus singkat – lakukan sesuatu yang Anda suka, sesuatu yang membuat Anda rileks dan membiarkan Anda melupakan kesulitan kehidupan sehari-hari. Sebenarnya, merekam video adalah pekerjaan yang sulit bagi banyak orang. Pemula bisa merasa tersesat pada suatu titik dan ini sepenuhnya dapat dimengerti.

Komunikasi yang efektif

Anda tidak dapat melihat orang-orang yang Anda ajak berkomunikasi di Internet. Ini juga berlaku untuk video YouTube di mana penerima hanya dapat mengomentari materi yang sudah selesai. Mereka tidak menyaksikan proses kreatif. Namun, Anda harus ingat untuk berkomunikasi dengan pemirsa Anda secara efektif. Gunakan bentuk pribadi yang sesuai dengan audiens Anda, misalnya “Bapak dan Ibu” atau “Kekasihku”.

Namun, ketika Anda perlu melakukan presentasi langsung, misalnya, kepada kontraktor Anda, perhatikan materi yang disampaikan. Pidato semacam itu tidak harus terlalu retoris. Jelas, sangat penting untuk memberikan kesan yang baik. Bagaimanapun, hal terpenting di sini adalah pesan yang ingin Anda sampaikan.

Kondisi rekaman yang baik

Tergantung di mana Anda merekam, bahkan di rumah, siapkan ruang di mana Anda merasa nyaman. Jika Anda terganggu oleh orang-orang yang tinggal bersama Anda, cuaca di luar jendela, atau hal lainnya, maka coba hilangkan faktor eksternal tersebut. Hanya kedamaian batin yang akan menjamin pencapaian hasil yang diinginkan.

Pikiran positif

Awal bisa sulit. Siapkan diri untuk itu. Namun, jangan lupa untuk tetap positif tentang proyek yang telah Anda putuskan untuk dilakukan. Setiap usaha akan membawa Anda lebih dekat ke tujuan yang ingin Anda capai.

Sekarang Anda tahu bagaimana cara mengatasi stres di depan kamera, periksa bagaimana cara mempersiapkan hari syuting: klik di sini.

Jika Anda menyukai konten kami, bergabunglah dengan komunitas sibuk kami di Facebook dan Twitter.