Hubungan antara kecerdasan emosional dan motivasi

Hidup di zaman sekarang sebagian besar berputar di sekitar produktivitas. Apakah Anda ingin mencapai kesuksesan dalam hidup, bekerja lebih baik, atau menjadi lebih efisien, saat Anda meneliti masalah ini, Anda akan melihat bahwa filosofi perusahaan tentang produktivitas dengan metode dan klise-nya akan selalu terdengar di semua artikel dan video yang Anda temukan.

Seperti yang Anda ketahui, tidak baik untuk pergi ke ekstrem, dan Anda perlu ingat perawatan diri yang tepat dalam mengejar produktivitas yang super. Produktivitas, bagaimanapun, adalah kualitas yang layak untuk dikembangkan. Ini dipengaruhi, antara lain, oleh kecerdasan emosional.

Kecerdasan emosional dan motivasi – daftar isi:

1. Kecerdasan emosional – apa itu?
2. Komponen kecerdasan emosional
3. Kecerdasan emosional dan motivasi
4. Cara mengembangkan kecerdasan emosional dan motivasi Anda
5. Kecerdasan emosional dan motivasi – apa lagi?
6. Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari
7. FAQ – kecerdasan emosional dan motivasi

Kecerdasan emosional – apa itu?

Istilah ini pertama kali digunakan pada tahun 1990, ketika Peter Salovey dan John Mayer mendefinisikan fenomena ini, memungkinkan untuk berkembang seiring waktu. Para peneliti mencatat bahwa kemampuan untuk memahami orang lain dan bersimpati dengan mereka memiliki dampak besar pada fungsi seseorang dalam masyarakat. Ini karena hal itu memfasilitasi komunikasi yang pada gilirannya mempengaruhi hubungan baik dengan anggota masyarakat lainnya.

Kecerdasan emosional (EI) tidak boleh disamakan dengan kuantitas kecerdasan (IQ). Hampir 60% pemberi kerja tidak akan mempekerjakan seseorang dengan IQ tinggi tetapi EI rendah. Selain itu, 80% karyawan menganggap kecerdasan emosional sebagai faktor kunci dalam pengembangan karir mereka.

Jadi, apa sebenarnya kecerdasan emosional yang terdengar misterius ini? Singkatnya, kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali perasaan sendiri untuk memotivasi dan mengelola emosi yang kita miliki terhadap diri kita sendiri dan orang-orang di sekitar kita.

Komponen kecerdasan emosional

Elemen yang membentuk kecerdasan emosional:

• kesadaran diri, atau harga diri, dan keyakinan pada kemampuan diri;
• pengaturan diri, yang melibatkan pengendalian emosi sendiri;
• empati, atau memperhatikan dan mengenali perasaan dan kebutuhan orang lain, sensitivitas dalam arti yang paling luas;
• motivasi, yaitu terlibat dan berusaha mencapai tujuan yang ditetapkan;
• keterampilan sosial, yaitu keterampilan yang memungkinkan kita berfungsi dengan baik dalam situasi sosial dan memungkinkan kita berkomunikasi dengan tepat.

Kecerdasan emosional dan motivasi

Dalam pandangan pertama, Anda dapat melihat bahwa mengembangkan 5 faktor di atas dapat secara efektif membantu Anda meningkatkan produktivitas Anda. Anda mungkin mengaitkannya dengan, baik itu dari media sosial atau dari lingkaran tertutup, orang-orang yang menjalani hidup seperti dalam film-film Amerika. Karir, keluarga, pengembangan diri, kesenangan – mereka mampu menemukan waktu untuk semuanya dan Anda kadang-kadang bertanya-tanya apakah mereka memiliki kekuatan supernatural atau ada yang salah dengan Anda? Tidak ada jawaban yang benar!

Kemungkinan besar, orang-orang ini hanya memiliki kecerdasan emosional dan motivasi yang sangat berkembang. Ini memungkinkan mereka untuk menetapkan dan mencapai tujuan mereka lebih cepat, yang membuat mereka lebih sukses. Selain itu, EI meningkatkan komunikasi antarpribadi dan mempengaruhi kinerja Anda di tempat kerja, kepemimpinan, dan rasa bahagia secara keseluruhan dalam hidup.

Bagi banyak orang, mengejar produktivitas tertinggi menghasilkan stres dan menganalisis setiap langkah mereka yang pasti membedakan mereka dari hasil yang diharapkan.

Frustrasi yang konstan tidak memfasilitasi efektivitas – pada titik ini, penting untuk menyadari bahwa hanya melalui kesadaran yang lebih besar terhadap emosi, baik emosi kita sendiri maupun emosi orang-orang di sekitar kita, kita dapat mempengaruhi produktivitas kita. Kecerdasan emosional adalah nilai yang akan membantu kita mencapai tindakan yang kita inginkan dan memperluas potensi kita. Hanya ada satu syarat – Anda harus berlatih.

Cara mengembangkan kecerdasan emosional dan motivasi Anda

1. Ada beberapa langkah yang harus diikuti untuk mengembangkan kecerdasan emosional dan motivasi. Jika Anda telah membaca awal artikel ini, Anda telah mengambil langkah pertama – memahami dari mana istilah ini berasal, apa itu dan apa saja komponen yang ada.
2. Langkah berikutnya adalah mencari tahu di mana tingkat EI kita berada – apakah itu sangat berkembang atau mungkin Anda perlu bekerja lebih keras. Untuk mengetahuinya, Anda dapat mengikuti tes, biasanya terdiri dari belasan pertanyaan, yang akan menentukan tingkat kecerdasan emosional Anda.
3. Jenis tindakan ketiga yang harus Anda lakukan adalah belajar lebih banyak tentang subjek dari orang-orang yang menginspirasi – di sini, misalnya, mendengarkan TED Talks dari bidang motivasi, produktivitas, dan kecerdasan emosional itu sendiri bisa menjadi ide yang baik. Ini akan memberi Anda wawasan lebih dalam tentang area ini dan membantu Anda untuk berkembang lebih lanjut.
4. Langkah keempat adalah saatnya untuk menjadi sosial yang bertanggung jawab. Pikirkan untuk terlibat dalam beberapa pekerjaan amal. Jadilah aktif secara sosial. Tentu saja, jangan lakukan apa pun yang bertentangan dengan kehendak Anda secara paksa – Anda perlu jujur pada diri sendiri, yang akan menjadi lebih mudah seiring Anda mengembangkan kecerdasan emosional.
5. Tahap kelima berkaitan dengan lingkungan di mana Anda bekerja setiap hari. Perhatikan itu, buatlah jelas, nyaman dan biarkan kreativitas serta produktivitas Anda berkembang.

Kecerdasan emosional dan motivasi – apa lagi?

Mengembangkan kecerdasan emosional tidak terjadi dalam semalam. Untuk berdampak positif pada produktivitas dan pengorganisasian diri Anda, Anda harus terlebih dahulu mengatur pikiran dan emosi Anda, belajar membedakan dan mengendalikannya.

Dengarkan tubuh Anda – jika Anda merasa terlalu terbebani, berhenti dan istirahat. Cobalah untuk menghubungkan emosi Anda dengan pikiran yang muncul. Meditasi, misalnya, yang dapat Anda praktikkan setiap pagi atau malam, sangat membantu. Pertimbangkan juga untuk menyimpan jurnal pikiran Anda – ini akan membantu Anda memahami perilaku Anda dengan lebih baik dan emosi yang menyertainya.

Ketegasan, yang berkembang seiring meningkatnya kecerdasan emosional, juga memiliki dampak besar pada produktivitas. Kontrol atas keputusan Anda dan tidak terpengaruh oleh orang lain adalah kunci. Berkat ini, kita tidak membuang waktu untuk hal-hal yang tidak ingin kita lakukan dan kita dapat membedakan mana yang tidak efektif. Sama pentingnya adalah umpan balik – mintalah pendapat dan kritik konstruktif dari teman-teman, rekan kerja Anda. Menyadari tindakan Anda dan efeknya akan memudahkan Anda untuk memahami dan mengembangkan kebiasaan positif.

Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari

Jangan berkecil hati jika Anda tidak merasakan peningkatan produktivitas segera – mengembangkan kecerdasan emosional bukanlah hal yang sekali jadi, tetapi pengalaman belajar yang berkelanjutan dan bekerja pada emosi serta perilaku kita. Cepat atau lambat Anda akan mulai menyadari bahwa Anda lebih sadar akan diri sendiri, dan Anda akan membuat keputusan sesuai dengan perasaan Anda. Pemahaman yang lebih besar tentang diri Anda akan berdampak positif pada komunikasi dengan orang-orang dan empati. Ini pada gilirannya mengarah pada penghapusan faktor-faktor yang menghalangi produktivitas tinggi Anda.

Jika Anda menyukai konten kami, bergabunglah dengan komunitas sibuk kami di Facebook dan Twitter!